VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Paměť stárne jako klouby. Je třeba ji cvičit každý den

Domažlice – K procvičení krátkodobé i dlouhodobé paměti slouží její pravidelné a cílené trénování. Na jeho důležitost upozornil Národní týden trénování paměti, do nějž se zapojilo i domažlické Městské centrum sociálně-rehabilitačních služeb (nový penzion).

18.3.2014 3
SDÍLEJ:

Cvičení paměti v městském seniorském penzionu se konalo v rámci celonárodní akceFoto: Andrea Pelnářová

Praktické trénování paměti vedla lektorka  Jaroslava Slivoňová. „Mozkovou činnost je důležité trénovat denně. Vše v organismu stárne, nejen například klouby, ale právě i mozek," uvedla.

Trénováním paměti se zabývá patnáct let. Cvičení vede vždy ve skupinkách klientů, často jde o zájemce v seniorském věku.

„U nás byla paní Slivoňová už zhruba desetkrát. O její tréninky mozkové činnosti je mezi klienty i personálem velký zájem," popsala Vendula Klimentová, ředitelka městského centra.

Kromě jednoduchých cvičení pro každý den (např. zapamatování a opakování telefonních čísel nahlas) existují i náročnější tréninkové cviky.

Mezi činnostmi, které prospívají mozkové činnosti, je luštění křížovek a sudoku. Důležitá je fyzická činnost, pro seniory třeba chůze, díky níž se prokrvuje mozek. Důležitá je i komunikace s lidmi, při ní se piluje soustředění.

Vyzkoušejte si cvik s rukami

Zkuste si trénovat toto cvičení. Napoprvé je náročné, ale důležité je zkoušet ho pravidelně, soustředit se na něj a opakovat ho.
Na jedné ruce vztyčte palec a ukazovák do tvaru písmene L. Zbylé tři prsty se vám automaticky zmáčknou do dlaně.
Na druhé ruce z palce a ukazováku udělejte písmeno O. Zbylé prsty se vám naopak napřímí.
Cvičení spočívá v tom, co nejrychleji postavení prstů na obou rukách vyměnit. Čím rychleji se vám to povede, tím lépe pro váš mozek.

Autor: Josef Babor

18.3.2014 VSTUP DO DISKUSE 3
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Zfetovanému německému řidiči nezbylo nic jiného, než kapitulovat.

VIDEO: Zfetovaný řidič prchal z Německa do Čech, zastavil ho až zátaras

Dopravní nehoda u Horní Kamenice.
3

Auto po smyku skončilo u Horní Kamenice na střeše

Charitativní jarmark pomůže postiženým dětem

Domažlice – Předvánoční období je typické i pořádáním dobročinných akcí. Jednou z největších v regionu bude v příštím týdnu Charitativní vánoční jarmark.

Mladý muž posprejoval 16 objektů v Horšovském Týně

Horšovský Týn – Horšovskotýnští policisté odhalili sprejera, který ve městě řádil počátkem října. Významně jim k objasnění případu napomohl kamerový systém ve městě.

Hasiči slavili Halloween ve velkém stylu

Horšovský Týn - Poslední letošní velkou akcí, kterou uspořádali Mladí hasiči se Sborem dobrovolných hasičů v Horšovském Týně, byla v sobotu 18. listopadu Halloweenská párty.

Vánoce jsou finančně náročné. Úvěr ale může být špatným pánem

Podle finančních poradců ale i psychologů by úvěry měly sloužit k nákupu jen těch věcí, které nezbytně potřebujeme. Nemá cenu se neúměrně zadlužit a kvůli hezkému Štědrému dni si pak znepříjemnit celý rok. Praxe ale také ukazuje, že mnohé domácnosti si kvůli nedostatečné finanční rezervě nemohou tuto úvahu dovolit.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT