VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Plojhar ladí formu na Kanárech

Gran Canaria – Objemové tréninky na kole, běžecká a plavecká příprava, kde je důraz kladen především na téměř závodní tempo. To je hlavní náplň tréninků, které momentálně absolvuje triatlonista Tomáš Plojhar na Kanárech.

23.2.2018
SDÍLEJ:

Momentálně se Tomáš Plojhar připravuje na Kanárech.Foto: archiv Tomáše Plojhara

Na třetím největším ostrově Kanárských ostrovů Gran Canaria polyká kilometry na kole, plaveckou část v bazénu i běžecké kilometry na dráze s triatlonovým reprezentačním výběrem do 23 let a kategorií elite. Kouč Zbyšek Zeman mu naordinoval neúprosný tréninkový plán, který se v určitých trénincích snaží kombinovat s plány reprezentačních kolegů.

Dvacetiletý borec z Domažlic se na podzim rozhodl triatlonu věnovat naprosto profesionálně, a tak během dne obvykle absolvuje tři až čtyři tréninkové jednotky v kombinaci běhu, cyklistiky, plavání a posilovny. To praktikuje již od konce loňského roku, ale hlavní blok přípravy před sezónou nastává právě teď, kdy přichází na řadu soustředění v teplých krajinách, kde se současná teplota pohybuje nejčastějši kolem 20°C.

Na Kanárech, kde jsou až čtyřhodinové fáze na kole proloženy náročnými 20 kilometrovými výjezdy kopců, je cyklistická část hodně zaměřena hodně na sílu. Plojhar se sparingpartnery vyjel i na nejvyšší kopec ostrova – Pico de Nieves, který se tyčí ve výšce 1996 metrů nad mořem.

O víkendu se vrací domů, kde stráví pouze týden. „Poté mě na Kanárech bude čekat dalších 14 dní dřiny, kterou završíme 18. března místním závodem,“ uvedl mladý triatlet. O týden později si na Evropském poháru v portugalské Quarteiře připíše první start v olympijském triatlonu (1,5km plavání, 40km kolo, 10km běh). Po návratu zpět do Čech se bude v domácích podmínkách připravovat na prestižní závody, za kterými vyrazí do Maroka nebo Tuniska. V nich bude usilovat o body do žebříčku, které by ho vynesly na prestižnější závody či na Mistrovství Evropy dospělé kategorie.

Autor: Ondřej Váchal

23.2.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič ostatních speciálních 90 Kč Pracovníci odvozu a recyklace odpadů dělník svozu odpadu. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 90 kč, mzda max. 95 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nabízíme: prémie 6% k platu , Telefonický (Po - Pá 7:00 - 17:00 hod.), e-mailový nebo osobní (Holýšov, Husova tř. 491 od 6:00 do 16:00 hod.) kontakt.. Pracoviště: Západočeské komunální služby a.s. - sběrný dvůr holýšov, Husova třída, č.p. 491, 345 62 Holýšov. Informace: Jiří Hanzlíček, +420 723 955 208. Výroba - Výroba Montážní dělník 20 000 Kč Montážní dělníci mechanických zařízení montážní dělník/dělnice. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 22000 kč. Volných pracovních míst: 10. Poznámka: NENABÍZET - POKUTA SÚIP - 16.8.2018, , , Nabízíme: stravenky, 5 týdnu dovolená,možnost závodního stravování. Pracoviště: Konstruktpol s.r.o., Polní, č.p. 114, 346 01 Horšovský Týn. Informace: Pavla Jiránková Rynešová, +420 379 422 388. Zdravotnictví - Zdravotnictví Optometrista 25 000 Kč Optometristé Optometrista/ka. Požadované vzdělání: vyšší odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště Domažlice, Co očekáváme:, · ukončené vzdělání v oboru optometrie, · vlastní iniciativu a angažovanost, · aktivní a samostatný vztah k práci, · pozitivní vztah k lidem, · poradenství dle potřeb zákazníka, Co vám nabízíme:, · všestranné a zajímavé úkoly, · pravidelné školení a odborné vzdělávání, · vynikající možnosti dalšího kariérního růstu a postupu, · podporu při vstupním zaškolení, · nadprůměrnou základní mzdu, výkonnostní prémie a další benefity, , Zaujala vás naše nabídka? Pak bychom vás chtěli poznat!, Těšíme se na váš životopis - prosím uveďte vaše platové představy i termín vašeho možného nástupu., Šetřete naše lesy - upřednostňujeme kontakt emailem.. Pracoviště: Axis optik, a. s., Kostelní, č.p. 168, 344 01 Domažlice 1. Informace: Pavel Linder, +420 603 418 749. Technika a elektrotechnika - Technika a elektrotechnika Technický pracovník 22 000 Kč Ostatní pracovníci na zpracování plechu. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Agenturní zprostředkování - Wecubex Systemtechnik s.r.o., Bezplatná linka: 800 222 999, E-mailový nebo osobní (Palackého nám. 27, Plzeň 301 00) kontakt.. Pracoviště: Local work s.r.o.- ag. zpr. wecubex systemtechnik s.r.o., MUDr. Šlejmara, č.p. 609, 345 62 Holýšov. Informace: Volodymyr Laba, +420 773 687 956.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Atleti zakončí venkovní sezonu na mítinku Hvězdné házení na Chodsku

SLOWPITCHOVÝ TÝM WOLFS DOMAŽLICE v Trnavě: (nahoře zleva) Jiří Malý, Pavel Zelenka, Josef Štefek, Jana Staviarská, Miloš Popelka, (dole zleva) Petr Kolář, Michal Malý, Barbora Hubená, Iveta Wimmerová, Lucie Matějovičová a Amálie Horčičková.

Wolfs vyválčili v Trnavě osmé místo

Hvězdné házení ovládly největší hvězdy

Domažlice - Městský stadion Střelnice byl dějištěm atletického mítinku Hvězdné házení na Chodsku. Roli hlavní hvězdy jedenáctého ročníku naplno splnil koulař Tomáš Staněk, který překonal rekord mítinku.

FOTO: Jubilejní ročník Přeboru Chodska v tenise se stal kořistí obhájce Michala

Domažlice - Přijel se podívat i vítěz prvního ročníku z roku 1959 Emanuel Böhm.

Viktoria udolala Opavu gólem z penalty

Plzeň – Fotbalisté Viktorie Plzeň porazili doma nováčka z Opavy 1:0 a vrátili se do čela tabulky, Jediný gól zápasu vstřelil v 87. minutě Patrik Hrošovský z pokutového kopu.

Drsňák Hollweg se loučil. Indiáni na úvod extraligy skolili Tygry

Plzeň – Nový ročník hokejové extraligy vtrhl do Plzně s plnou parádou.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT