VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jana napoprvé zvedla sotva dvacet kilogramů

Domažlice /ROZHOVOR/ – Čtyřiadvacetiletá Jana Szmigielová z Domažlic začínala s judem a atletikou. Jednou ze zvědavosti zkusila, kolik zvedne na ´mrtvý tah´ a dnes patří k nadějím českého silového trojboje a benchpressu.

30.10.2010 1
SDÍLEJ:

Jana Szmigielová, domažlická závodnice v silovém trojboji a benchpressu.Foto: Archiv

Člověk by čekal, že žena chodí do fitcentra spíše kvůli solárku či spinningu. Co vás vlastně přivedlo ke vzpírání?
Začínala jsem s judem, poté jsem se věnovala atletice, těžké atletice a pak jsem chodila jen kondičně do posilovny. Po nějaké době jsem jen tak pro zajímavost zkusila, kolik zvednu na mrtvý tah, a když jsem zjistila, že to není tak špatné, tak jsem jela na závody, kde jsem skončila na druhém místě. Od té doby jsem začala trénovat v oddílové posilovně a přidala jsem další disciplíny.

Můžete jednotlivé disciplíny, v nichž závodíte, přiblížit?
Silový trojboj se skládá ze tří disciplín. Je to dřep s činkou na zádech, benchpress neboli tlak na lavici a mrtvý tah, což je zdvih činky ze země.

Co je ve vašem sportu důležitější – síla nebo technika?
U vzpírání je nejdůležitější technika, to se nedá se silovým trojbojem srovnat. Ani v trojboji ale určitě nestačí pouhá síla, technicky je to však snadnější.

Kdy jste se silovým trojbojem začínala a kolik jste tehdy zvedala? Kolik zvedáte nyní?
Začínala jsem v roce 2007 a tuším, že ze začátku to bylo na benchpress 35 kg, mrtvý tah 100 kg a na dřep jsem měla problém s prázdnou osou, tj. 20 kg. Nyní zvedám na dřep 140 kg, benchpress 92,5 kg a mrtvý tah 160 kg.

O kolik je ještě možné se zlepšit?
To záleží za jakou dobu, důležitá je i váha. Je rozdíl mít např. 75 kg nebo 67,5 kg.

Odkdy dokdy vlastně trvá sezona, kolik závodů během ní absolvujete a jak se vám letos dařilo?
Od ledna do května jsou závody v silovém trojboji a benchpressu, přes léto jsou různé pohárové soutěže a také se věnuji zvedání kamene a na podzim je liga družstev. Takže vlastně závodím po celý rok.

Liší se nějak příprava před závody od běžného tréninku?
Před závody se v tréninku používá vyšší váha a cvičí se menší počet opakování a také se trénuje v tzv. superdresu, ve kterém se pak i závodí. A trénink trvá i delší dobu.

Jak vlastně vypadá váš týdenní tréninkový režim? Je to jen o vzpírání nebo třeba ještě běháte a podobně?
Trénovat chodím tři až čtyřikrát týdně, trénink trvá v rozmezí od jedné do tří hodin. Rekreačně si občas jdu zahrát squash nebo si jdu zaplavat do bazénu. Běhání ráda nemám.

Co strava? Můžete jíst všechno nebo je nutný nějaký zvláštní jídelníček?
Akorát před závody se snažím zkvalitnit stravu a záleží také na tom, v jaké váhové kategorii chci závodit. Někdy totiž musím třeba tři kilogramy 'zhubnout'. Jinak neužívám speciální doplňky stravy, jako jsou proteiny, sacharidy apod. To budu muset asi napravit…

Co nejvíce bolí po závodě a za jak dlouho se tělo vzchopí?
Nejvíce bolí asi nohy a záda, nějaký podíl na tom také má většinou dlouhá cesta ze závodů. Trvá to tak pět dní, než se vše srovná.

Trvá regenerace po vítězném závodě kratší dobu, než když se při závodě nedaří?
Myslím, že ne.

Když dokážete uzvednout tolik, dovolí si vám váš přítel odporovat?
Všichni z mého okolí se ke mně chovají pořád stejně, bez ohledu na to, kolik kilo zvedám. Alespoň myslím.

U silových sportů se nelze nezeptat na doping. Vím, že jedna asociace u nás je v otázce používání podpůrných prostředků benevolentnější, a jedna, za kterou závodíte vy, nikoli. Mám správné informace?
Ano, já závodím v asociaci IPF, kde probíhají testy na zakázané látky.

Objevuje se doping i mezi ženami nebo je to spíše “mužská záležitost“?
Doping se objevuje spíše u mužů.

Kontrolují vás – myslím obecně všechny závodnice - při závodech? Jak se vybírá, kdo ke kontrole půjde a co člověk dělá, když se mu zrovna nechce „na malou“?
Všichni závodníci se nekontrolují. Komisaři si vybírají, většinou je to podle umístění na závodech. Když se někomu zrovna nechce, tak prostě počkají, až se chtít bude – času mají dost. Jinak u členů reprezentace probíhá monitoring po celý rok.

Řada atletických rekordů odolává dvacet, třicet let a nemyslím tím zrovna jen vzpírání. Lze podle vás dosáhnout lepších výkonů bez chemie, když u řady rekordů z té doby panují přinejmenším pochybnosti?
To nevím. Ale v silovém trojboji jsou rekordy stále překonávány, tak snad je tomu tak bez chemie.

Čekají vás v nejbližší době nějaké závody? Jaké plány, co se týče sportovní kariéry, máte do budoucna?
Už 20. listopadu mě čeká druhé kolo extraligy družstev, které se koná ve Zlíně. Poté do konce roku absolvuji ještě několik pohárových závodů a v únoru už začíná další sezona. Byla bych ráda, kdybych se příští rok nominovala na mistrovství Evropy mužů a žen v silovém trojboji, které se koná v Plzni.

Autor: Václav Tauer

30.10.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Řemeslné práce - Řemeslné práce Svářeč25 000 Kč

Svářeči svářeč. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Přijmeme svářeče do kovovýroby na HPP, možnost i brigádně., Vzdělání a praxe v oboru výhodou., Zajímavé platové podmínky., Firemní benefity., Stravenky, závodní stravování.. Pracoviště: Metaxo s.r.o., 345 61 Staňkov. Informace: Lenka Staníčková, +420 725 965 761.

Technika a elektrotechnika - Technika a elektrotechnika Strojírenský dělník,20 000 Kč

Strojírenští kovodělníci Dělník v kovovýrobě. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Příjmeme dělníky do kovovýroby na HPP., Vzdělání a praxe v oboru výhodou. , Zajímavé platové podmínky., Firemní benefity., Stravenky, závodní stravování.. Pracoviště: Metaxo s.r.o., 345 61 Staňkov. Informace: Lenka Staníčková, +420 725 965 761.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič vysokozdvižných vozíků24 000 Kč

Řidiči vysokozdvižných vozíků Řidič VZV. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 24000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Náplň práce: vykládka a nakládka kamiónů, vyskladňování a naskladňování zboží, manipulace s VZV, obsluha provozu, spolupráce na interní logistice. Požadujeme: praxi s řízením VZV podmínkou, platný průkaz VZV, časovou flexibilitu, zaměstnavatel si může vyžádat doložení výpisu z Rejstříku trestů, zkušenosti s prací ve skladu vítány, Nabízíme: plný pracovní úvazek s prodloužením pracovního poměru na neurčito, mzdu 20.000 Kč + 20% prémie, další zaměstnanecké benefity až 2.500 Kč, stravenky, 5 týdnů dovolené, Nutno vyplnit dotazník v místě sídla společnosti či zaslat profesní životopis na i.fainova@sigloch.cz. Pracoviště: Sigloch distribution k.s.., Průmyslová, č.p. 290, 346 01 Horšovský Týn. Informace: Ivana Fainová, +420 373 738 112.

Ochrana a ostraha - Ochrana a ostraha Strážný86 Kč

Pracovníci ostrahy, strážní strážný/á, vrátný/á. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 86.2 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce: ostraha objektu, kontrola vstupů a vjezdů do objektů, pochůzková činnost, zápisy do evidenčních knih, směnný provoz, Požadujeme: zaměstnavatel si může vyžádat výpis z Rejstříku trestů, spolehlivost a flexibilitu, certifikát strážný č.68-008-E výhodou, ne podmínkou, pouze pro OZP ( vymezená chráněná pracovní místa), Nabízíme: pracovní poměr na dobu určitou s možností prodlužování, zázemí stabilní firmy, odměny pro vynikající pracovníky, možnost získání certifikátu strážný č. 68-008-E, pravidelná školení, příplatky za služby v sobotu, neděli, svátky a noční , NECHODIT NA PROVOZOVNU, PRVNÍ KONTAKT VÝHRADNĚ TELEFONICKY (7:00 - 16:30 hod.) NEBO E-MAILEM.. Pracoviště: Oko 69, s.r.o. - domažlice, Masarykova, č.p. 523, 344 01 Domažlice 1. Informace: Vladimír Melmuka, +420 778 010 991.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

FC Viktoria Plzeň x FK Partizan Bělehrad
19

Viktoria si zahraje osmifinále Evropské ligy. Postup zpečetil Čermák

Ilustrační foto.

Na domažlických silnicích proběhla další bezpečnostní akce

Neznámý pachatel vykopl dveře bytu, nic neukradl

Holýšov – Ve středu odpoledne neznámý pachatel vykopl vstupní dveře jednoho holýšovského bytu, vstoupil do něj, prohledal jej a odešel.

Luděk Šeller zajel v OPA Cupu nejlepší sprinterský závod kariéry

Zwiesel – O uplynulém víkendu se ve Zwieselu nedaleko česko – německých hranic uskutečnil další podnik OPA Continental Cupu v běžeckém lyžování (podstupeň Světového poháru).

Moderátor Aleš Cibulka si z veletrhu odnesl chodský koláč

Domažlice, Praha – Svazek obcí Domažlicko i jednotlivá města z regionu se o víkendu prezentovala v Praze na veletrhu cestovního ruchu Holiday World.

Fotbalisté Benfiky nestačili na plzeňské mladíky

Plzeň – V sobotu se na umělce v Luční ulici v Plzni představila domácí FC Viktoria Plzeň U17, která přivítala domažlickou Benfiku. Hostům pro tento zápas chyběla trojice Kubr, Kadlec a Pavlíček.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT