VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jana napoprvé zvedla sotva dvacet kilogramů

Domažlice /ROZHOVOR/ – Čtyřiadvacetiletá Jana Szmigielová z Domažlic začínala s judem a atletikou. Jednou ze zvědavosti zkusila, kolik zvedne na ´mrtvý tah´ a dnes patří k nadějím českého silového trojboje a benchpressu.

30.10.2010 1
SDÍLEJ:

Jana Szmigielová, domažlická závodnice v silovém trojboji a benchpressu.Foto: Archiv

Člověk by čekal, že žena chodí do fitcentra spíše kvůli solárku či spinningu. Co vás vlastně přivedlo ke vzpírání?
Začínala jsem s judem, poté jsem se věnovala atletice, těžké atletice a pak jsem chodila jen kondičně do posilovny. Po nějaké době jsem jen tak pro zajímavost zkusila, kolik zvednu na mrtvý tah, a když jsem zjistila, že to není tak špatné, tak jsem jela na závody, kde jsem skončila na druhém místě. Od té doby jsem začala trénovat v oddílové posilovně a přidala jsem další disciplíny.

Můžete jednotlivé disciplíny, v nichž závodíte, přiblížit?
Silový trojboj se skládá ze tří disciplín. Je to dřep s činkou na zádech, benchpress neboli tlak na lavici a mrtvý tah, což je zdvih činky ze země.

Co je ve vašem sportu důležitější – síla nebo technika?
U vzpírání je nejdůležitější technika, to se nedá se silovým trojbojem srovnat. Ani v trojboji ale určitě nestačí pouhá síla, technicky je to však snadnější.

Kdy jste se silovým trojbojem začínala a kolik jste tehdy zvedala? Kolik zvedáte nyní?
Začínala jsem v roce 2007 a tuším, že ze začátku to bylo na benchpress 35 kg, mrtvý tah 100 kg a na dřep jsem měla problém s prázdnou osou, tj. 20 kg. Nyní zvedám na dřep 140 kg, benchpress 92,5 kg a mrtvý tah 160 kg.

O kolik je ještě možné se zlepšit?
To záleží za jakou dobu, důležitá je i váha. Je rozdíl mít např. 75 kg nebo 67,5 kg.

Odkdy dokdy vlastně trvá sezona, kolik závodů během ní absolvujete a jak se vám letos dařilo?
Od ledna do května jsou závody v silovém trojboji a benchpressu, přes léto jsou různé pohárové soutěže a také se věnuji zvedání kamene a na podzim je liga družstev. Takže vlastně závodím po celý rok.

Liší se nějak příprava před závody od běžného tréninku?
Před závody se v tréninku používá vyšší váha a cvičí se menší počet opakování a také se trénuje v tzv. superdresu, ve kterém se pak i závodí. A trénink trvá i delší dobu.

Jak vlastně vypadá váš týdenní tréninkový režim? Je to jen o vzpírání nebo třeba ještě běháte a podobně?
Trénovat chodím tři až čtyřikrát týdně, trénink trvá v rozmezí od jedné do tří hodin. Rekreačně si občas jdu zahrát squash nebo si jdu zaplavat do bazénu. Běhání ráda nemám.

Co strava? Můžete jíst všechno nebo je nutný nějaký zvláštní jídelníček?
Akorát před závody se snažím zkvalitnit stravu a záleží také na tom, v jaké váhové kategorii chci závodit. Někdy totiž musím třeba tři kilogramy 'zhubnout'. Jinak neužívám speciální doplňky stravy, jako jsou proteiny, sacharidy apod. To budu muset asi napravit…

Co nejvíce bolí po závodě a za jak dlouho se tělo vzchopí?
Nejvíce bolí asi nohy a záda, nějaký podíl na tom také má většinou dlouhá cesta ze závodů. Trvá to tak pět dní, než se vše srovná.

Trvá regenerace po vítězném závodě kratší dobu, než když se při závodě nedaří?
Myslím, že ne.

Když dokážete uzvednout tolik, dovolí si vám váš přítel odporovat?
Všichni z mého okolí se ke mně chovají pořád stejně, bez ohledu na to, kolik kilo zvedám. Alespoň myslím.

U silových sportů se nelze nezeptat na doping. Vím, že jedna asociace u nás je v otázce používání podpůrných prostředků benevolentnější, a jedna, za kterou závodíte vy, nikoli. Mám správné informace?
Ano, já závodím v asociaci IPF, kde probíhají testy na zakázané látky.

Objevuje se doping i mezi ženami nebo je to spíše “mužská záležitost“?
Doping se objevuje spíše u mužů.

Kontrolují vás – myslím obecně všechny závodnice - při závodech? Jak se vybírá, kdo ke kontrole půjde a co člověk dělá, když se mu zrovna nechce „na malou“?
Všichni závodníci se nekontrolují. Komisaři si vybírají, většinou je to podle umístění na závodech. Když se někomu zrovna nechce, tak prostě počkají, až se chtít bude – času mají dost. Jinak u členů reprezentace probíhá monitoring po celý rok.

Řada atletických rekordů odolává dvacet, třicet let a nemyslím tím zrovna jen vzpírání. Lze podle vás dosáhnout lepších výkonů bez chemie, když u řady rekordů z té doby panují přinejmenším pochybnosti?
To nevím. Ale v silovém trojboji jsou rekordy stále překonávány, tak snad je tomu tak bez chemie.

Čekají vás v nejbližší době nějaké závody? Jaké plány, co se týče sportovní kariéry, máte do budoucna?
Už 20. listopadu mě čeká druhé kolo extraligy družstev, které se koná ve Zlíně. Poté do konce roku absolvuji ještě několik pohárových závodů a v únoru už začíná další sezona. Byla bych ráda, kdybych se příští rok nominovala na mistrovství Evropy mužů a žen v silovém trojboji, které se koná v Plzni.

Autor: Václav Tauer

30.10.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

SERVIS

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 20 000 Kč Prodavači potravinářského zboží Prodavač/ka maso uzeniny. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Požadujeme: praxe v potravinářském obchodě výhodou, příjemné vystupování, samostatnost, spolehlivost, flexibilita, základní znalost práce na PC, zdravotní průkaz pro práci v potravinářství , Nabízíme: smlouva na hlavní pracovní poměr s tříměsíční zkušební dobou (smlouva na dobu neurčitou), dlouhodobá perspektiva v prosperující společnosti, možnost profesního růstu, možnost seberealizace, přátelský kolektiv, vstupní zaškolení, nevyučené v oboru zaučíme, příspěvek na stravování, nástup možný ihned, bonusy, stravenky v hodnotě 70,-Kč. Možnost spolupráce brigádně - 100,-Kč/hod., Náplň práce: příprava zboží k prodeji, prodej a nabídka zboží, obsluha zákazníků, spolupráce s vedením prodejny., Nutný e-mailový nebo telefonický kontakt.. Pracoviště: Zeman maso - uzeniny, a.s. - prodejna horšovský týn, Vrchlického, č.p. 294, 346 01 Horšovský Týn. Informace: Václav Hodný, +420 730 185 563. Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 35 000 Kč Všeobecní administrativní pracovníci Administrativní pracovnice/pracovník. Požadované vzdělání: úsv. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 35000 kč, mzda max. 42000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce je: Boehmerstrasse 28, 93437 Furth im Wald., Požadujeme: min. SŠ vzdělání, velmi dobrou znalost německého jazyka slovem i písmem, praxi v administrativě, aktivní přístup k práci, pracovní nasazení, pečlivost, smysl pro detail, zodpovědnost, spolehlivost, schopnost učit se novým věcem, časovou flexibilitu, příjemné vystupování, komunikativnost, dobré fungování v týmu., Znalost dalšího jazyka výhodou: angličtina, ruština, polština. , Nabízíme: zaměstnání na hlavní pracovní poměr, německou pracovní smlouva na dobu určitou s možností jejího prodloužení, nadstandardní platové ohodnocení, vyřízení dětských přídavků 192 € měsíčně na dítě, 24 dní dovolené, nástup možný ihned., Životopisy v německém a českém jazyce zasílejte na níže uvedený e-mail.. Pracoviště: Wenimex s.r.o., Prokopa Velikého, č.p. 572, 344 01 Domažlice 1. Informace: David Foist, . Obchod - Obchod Vedoucí prodejny, provozu 20 600 Kč Vedoucí pracovních týmů v prodejnách manažer/ka prodejen - Horšovský Týn. Požadované vzdělání: úsv. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20600 kč, mzda max. 26000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Strukturovaný životopis zašlete do 30.11. 2018 na e-mail: krizova@zkdsusice.cz nebo na adresu Lucie Křížová, ZKD Sušice, náměstí Svobody 135, 342 01 Sušice. Vybraní uchazeči budou osloveni k osobnímu pohovoru., Požadujeme: - minimálně SŠ vzdělání s maturitou, - organizační, manažerské, komunikační a řídící schopnosti, - uživatelská znalost PC, ŘP skupiny B, - orientace na trh a zákazníka, ochota učit se novým věcem, - samostatnost, zodpovědnost, vlastní iniciativa, - trestní bezúhonnost, Nabízíme: - plný úvazek 37,5 hodin/týdně, PP na dobu neurčitou, nástup možný ihned, - smluvní plat 20 600 - 26 000,- Kč, - nadstandardní a sezónní příplatky, individuální ohodnocení, - jistotu stabilního zaměstnání u českého zaměstnavatele podporující region, - možnost profesního růstu a dalšího vzdělávání, - odbornou pomoc a zaškolení, - příspěvky na stravování a další sociální výhody. Pracoviště: Západočeské konzumní družstvo sušice - detašované pracoviště h.týn, Dr. E. Beneše, č.p. 13, 346 01 Horšovský Týn. Informace: Lucie Křížová, . Ochrana a ostraha - Ochrana a ostraha Pracovník ostrahy 14 500 Kč Pracovníci ostrahy, strážní Pracovník/pracovnice ostrahy. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 14500 kč, mzda max. 17000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Bezpečnostní agentura Affect, s.r.o. příjme na pozici pracovník(ce) ostrahy na hlavní pracovní poměr či částečný pracovní poměr na objekt Mahle Behr Holýšov. , Vhodné pro absolventy, studenty i důchodce., Vhodné pro muže i ženy., Vhodné i pro OZP a OZZ., Požadavky : nástup dle domluvy, spolehlivost, výpis z RT, Nabízíme : plat 14.500,- až 17.000,- + zákonné příplatky (noční, přesčasy, svátky, víkendy, atd.), klidná a nenáročná práce - vhodné pro OZP, zázemí spolehlivé společnosti, odměny a zálohy, čisté a moderní prostředí, příjemný kolektiv., V případě zájmu zasílejte krátké info o Vás či volejte na uvedené číslo (pondělí až pátek od 10:00 - 15:00 hod.). Do předmětu prosím pište Holýšov. Děkuji., MOŽNOST PROJEDNÁNÍ NA MÍSTĚ 1 x ZA MĚSÍC.. Pracoviště: Affect, s.r.o. - pracoviště holýšov, Politických vězňů, č.p. 676, 345 62 Holýšov. Informace: Pavel Fígr, +420 602 562 028.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Klenčí potvrdilo pozici lídra tabulky, vítězství zajistil čtyřmi trefami

Ilustrační foto

Horšovský Týn se utká s Klenčím o první místo

Karviná odvolala Nádvorníka. Je to šok, přiznal trenér

Karviná – Překvapivý krok zvolilo v reprezentační přestávce vedení MFK Karviná. V sobotu totiž odvolalo z funkce hlavního trenéra Romana Nádvorníka.

Běžec Chodska finišoval v Caparticích

Capartice – Posledním závodním setkáním letošního ročníku Hrbáček Běžec Chodska se v sobotu 10. listopadu stala Capartická osma.

Do domažlické sportovní haly zavítají oštěpařské elity v rámci semináře

Domažlice – Domažlická sportovní hala bude celou neděli sloužit trenérům hodu oštěpem z celé České republiky, ale i ze zahraničí.

Zázrak se nekonal. Real nedal Viktorii šanci

Plzeň – Fotbalisté Viktorie Plzeň výsledkově nezvládli zápas století. Se slavným Realem Madrid v rámci 4. kola skupinové fáze letošního ročníku Ligy mistrů doma prohráli 0:5 a se ziskem jednoho bodu zůstávají na posledním místě skupiny G.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT